Milyen a rendes menstruációs ciklus?

Cser Zita vendégszerző cikke a https://femmhealth.org/blog/whats-a-normal-period/ bejegyzés alapján

Milyen a rendes menstruációs ciklus?

Legtöbben azt hallottuk gyerekkorunkban, hogy a fájdalmas menstruáció és az erős vérzés mind csak a „női lét velejárója”. Pedig ennek nem kellene így lennie.

Sok olyan menstruációs tünet, amelyeket a nők normálisnak fogadnak el, valójában háttérben zajló egészségügyi probléma tünetei. Olyan problémáé, amely ráadásul orvosolható.

A súlyosan fájdalmas menstruáció nem normális.

Gyógyszerrel és melegítőpárnával próbálsz megküzdeni a fájdalmas menstruációs görcsökkel? A fájdalom lehetetlenné teszi, hogy munkába menj, vagy elvégezd a mindennapi feladataid? Hányingered van a görcsök miatt? Ennek az állapotnak a neve: dysmenorrhoea.

Ez nem fér bele a normálisba és mögöttes problémára utalhat, többek között például endometriózisra, miómára, hegesedésre, pajzsmirigy problémákra vagy fertőzésre. Tanulmányok kimutatták, hogy összefügg a terhességben fellépő magas vérnyomás fokozott kockázatával is.

A vérzés szintén a ciklus normális része. De…

Bizonyos típusú vérzések olyan egészségügyi problémákra utalhatnak, amelyekkel foglalkozni kell. Ilyenek:

• A menstruáció hossza több mint 7 nap vagy kevesebb mint 3 nap.
• Nagyon erős vérzés, amely miatt óránként cserélni kell a betétet vagy tampont, vagy megakadályozza a szokásos tevékenységek elvégzését (ezt menorrhagiának nevezik).
• Nagyon enyhe vérzés.
• Jelentős fájdalommal járó vérzés.
• Egyáltalán nincs vérzés.
• Folyamatos vérzés a teljes ciklus alatt.

A normális vérzés azt jelzi, hogy a méhnyálkahártya az előző ciklus során az ösztrogén és a progeszteron hormonok hatására felépült. A vérzés minősége tükrözi az előző ciklus hormonszintjét. A rendszertelen menstruáció annak a jele, hogy valami nincs rendben.

Lehet, hogy hosszú ideig nem menstruálsz. Lehet, hogy a ciklusod hossza össze-vissza változik. Ezek annak a jelei, hogy a hormonrendszered nincs rendben.

A rendszertelen ciklus súlyos egészségügyi problémákkal, például koszorúér-betegséggel, cukorbetegséggel, rákkal és depresszióval jár. Ezért fontos megfigyelni és ismerni a ciklusodat, függetlenül attól, hogy vannak-e éppen konkrét reprodukciós céljaid (gyermeket szeretnél), vagy csak egészséges akarsz lenni.

A menstruációs vérzés nem feltétlenül jelenti azt, hogy ovulálsz.

Tudtad, hogy lehet vérzésed ovuláció nélkül is?

Az ovuláció a hormonok komplex kölcsönhatásától függ. Mindegyiknek tökéletesen kell működnie az ovulációhoz.

Az agyad küldi az első jelet (FSH hormon), amely kiválaszt egy tüszőt a petefészekben. Ez a tüsző ösztrogént termel. Amikor az ösztrogénszint eléri a megfelelő szintet, a petefészek jelez az agynak, és az agy aktiválja az LH-t (luteinizáló hormon). Az LH segít a tüsző és a petesejt érlelésében, majd az érett tüsző megreped. A petesejt kiszabadul a petevezetékbe. A vérzés nem feltétlenül jelenti azt, hogy mindez megtörtént.

Az ovuláció legmegbízhatóbb jele a méhnyaknyák jelenléte. A méhnyaknyák pontos képet ad az ösztrogén- és progeszteronszintről. Ahogy az ösztrogénszint emelkedik, a méhnyak, reagálva az ösztrogén stimulációjára, egyre nedvesebb és hígabb méhnyaknyákot kezd termelni. Az ovuláció idején ez a váladék csúszóssá válik. Ez a legjobb mutatója annak, hogy ovulálsz-e vagy sem.

Válaszokat érdemelsz.

Nem kell kínlódnod a fájdalmas menstruációs tünetekkel. A fájdalmas vagy rendszertelen menstruáció vagy a túlzott vérzés általában annak a jele, hogy a hormonális egyensúly felborult. Az egyensúly felborulásának oka azonban megfelelő egészségügyi segítséggel feltárható és a probléma kezelhető.

Cser Zita az AVKF főiskola reproduktívegészség-fejlesztő és meddőségi szaktanácsadó képzés hallgatója